Psykologisk Begreb•Psykologi
Affektiv afladning
Frigørelse af ophobet følelsesmæssig spænding gennem oplevelse eller udtryk.
Hvad betyder det?
Affektiv afladning refererer til frigørelsen af ophobet følelsesmæssig spænding gennem oplevelse, udtryk, eller kropslig frigivelse. Afladning er en naturlig reguleringsmekanisme: akkumuleret emotionel energi søger udløsning, og uden tilstrækkelig afladning ophobes spænding til overvældende niveauer. Afladningsformer inkluderer emotional udtryk (gråd, skrig, latter), fysisk aktivitet, kreativt udtryk, og verbalisering. Kvaliteten af afladning varierer: sund afladning integrerer og aflaster; maladaptiv afladning (fx ukontrolleret raseri) kan skade relationer og føre til efterfølgende skam.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnoterapi faciliteres sund affektiv afladning aktivt. Trancens sikre container tillader følelsesudtryk, der kan være vanskelige i hverdagen; suggestioner kan normalisere og støtte frigørelsesprocessen; og hypnotisøren bevarer en regulerende tilstedeværelse, der sikrer, at afladningen forbliver terapeutisk.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag affektiv-afladning i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med affektiv-afladning og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App