Psykologisk Begreb•Psykologi
Affektiv alarmzone
Område hvor følelsesmæssig intensitet udløser alarmreaktioner.
Hvad betyder det?
Affektiv alarmzone beskriver det intensitetsniveau, hvor følelsesmæssig aktivering overstiger tolerancevinduet og udløser automatiske alarmreaktioner. Når en person bevæger sig ind i denne zone, skifter nervesystemet fra reguleret funktion til overlevelsesmode – med tilhørende fysiologisk aktivering, indsnævret tænkning, og potentielt dysregulerede responser som panik, dissociation eller kollaps. Grænsen til alarmzonen er individuel og påvirkes af traumehistorie, aktuel belastning, og reguleringskapacitet. Klinisk er det vigtigt at hjælpe klienter med at genkende tegn på, at de nærmer sig alarmzonen, så de kan regulere før overskridelse.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnoterapeutisk arbejde er bevidsthed om alarmzonen afgørende for sikker intervention – hypnotisøren må kalibrere intensiteten, så arbejdet foregår i tolerancevinduet, ikke i alarmzonen. Samtidig kan hypnose gradvist udvide tolerancevinduet og dermed skubbe alarmzonens grænse længere væk.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag affektiv-alarmzone i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med affektiv-alarmzone og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App