Psykologisk Begreb•Psykologi
Memory reconsolidation
Processen hvor minder kan ændres, når de genaktiveres.
Hvad betyder det?
Memory Reconsolidation er den neurobiologiske proces, der gør det muligt at slette eller ændre ellers cementerede følelsesmæssige læringer. Forskning har vist, at når en erindring genaktiveres, bliver den kortvarigt ustabil (labil). Hvis nervesystemet i dette tidsvindue oplever en 'prediction error' (en oplevelse, der modbeviser forventningen), vil erindringen blive overskrevet med den nye information.
Dette er nøglen til at helbrede traumer permanent, frem for blot at håndtere symptomerne. Det kræver tre trin: 1) Aktivering af det gamle mønster, 2) En korrigerende oplevelse (mismatch), 3) Gentagelse mens vinduet er åbent.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose er det perfekte laboratorium for Memory Reconsolidation. Vi kan trygt genaktivere gamle traumer (trin 1) og derefter bruge ressourcer og reframing til at skabe en kraftfuld mismatch-oplevelse (trin 2), hvor klienten føler sig stærk og tryg i den situation, der før var farlig.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag memory-reconsolidation i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med memory-reconsolidation og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App