Psykologisk Begreb•Psykologi
Affektiv justeringszone
Område hvor følelsesmæssige ændringer kan ske gradvist.
Hvad betyder det?
Affektiv justeringszone beskriver det område, hvor følelsesmæssige ændringer kan ske gradvist og kontrolleret – i modsætning til pludselige skift eller dysregulering. Inden for justeringszonen har systemet tilstrækkelig kapacitet til at absorbere ændringer, tilpasse sig, og modulere respons. Det er en zone af fleksibilitet, hvor regulering er mulig. Uden for zonen bliver ændringer pludselige og ujævne. Justeringszonens størrelse varierer med aktuel kapacitet, baseline-tilstand, og reguleringsressourcer.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnoterapi arbejdes der ideelt inden for klientens justeringszone. Ved at holde intensiteten moderat nok til gradvis justering undgås overvældelse. Samtidig kan zonen udvides gennem træning: gentagne oplevelser af vellykket justering øger kapaciteten. Suggestioner kan støtte gradvis tilpasning, og teknikker som titrering holder arbejdet inden for zonen.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag affektiv-justeringszone i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med affektiv-justeringszone og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App