Psykologisk Begreb•Psykologi
Affektiv spændingszone
Område hvor følelsesmæssig spænding er forhøjet men håndterbar.
Hvad betyder det?
Affektiv spændingszone beskriver et område af følelsesmæssig tilstand, hvor spændingen er forhøjet, men stadig håndterbar – en tilstand af aktivering, der ikke har krydset grænsen til overvældelse. Denne zone er terapeutisk optimal: tilstrækkelig aktivering til at motivere forandring og engagere det emotionelle system, men ikke så meget, at regulering bryder sammen. Spændingszonen minder om konceptet om 'tolerancevinduet' men fokuserer specifikt på produktiv spænding. For lidt spænding mangler terapeutisk momentum; for meget fører til forsvar og dysregulering.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnoterapi navigeres bevidst i spændingszonen. Motion mod udfordrende materiale øger spænding; stabiliseringsinterventioner reducerer den. Dygtig dosering holder intensiteten i den produktive zone, hvor terapeutisk arbejde kan ske, uden at klienten forlader kapacitetsvinduet.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag affektiv-spaendingszone i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med affektiv-spaendingszone og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App