Psykologisk Begreb•Psykologi
Affektiv spændvidde
Det samlede spektrum af følelsesmæssig intensitet et individ kan rumme.
Hvad betyder det?
Affektiv spændvidde beskriver det samlede spektrum af følelsesmæssig intensitet, som et individ kan rumme, udtrykke, og integrere uden dysregulering. Dette inkluderer evnen til at opleve hele spektret fra meget lave til meget høje intensiteter og fra ekstremt positive til ekstremt negative valenser. Bred spændvidde indebærer emotionel fleksibilitet og kapacitet; snæver spændvidde begrænser følelsesoplevelse og respons. Ved kronisk undertrykkelse kan spændvidden indsnævres, så kun moderate følelser tolereres; ved trauma kan visse følelseskvaliteter blive helt utilgængelige.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnoterapi arbejdes med at udvide den affektive spændvidde. Gradvis eksponering for følelser i trancens sikre rum øger tolerancen for intensitet. Arbejde med undgåede eller fortrængte følelseskategorier udvider bredden og dybden af emotionel kapacitet, hvilket giver rigere oplevelse og mere adaptiv respons.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag affektiv-spaendvidde i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med affektiv-spaendvidde og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App