Psykologisk Begreb•Psykologi
Affektiv toleranceudvidelse
Gradvis øgning af evnen til at rumme følelser.
Hvad betyder det?
Affektiv toleranceudvidelse beskriver den gradvise øgning af evnen til at rumme, mærke, og integrere følelser uden dysregulering. Udvidelse er en central terapeutisk målsætning: jo bredere tolerancevinduet, jo mere af livet kan opleves fuldt. Udvidelse sker gennem kontrolleret eksponering, ressourceopbygning, og mestringserfaringer. Processen kræver gradvis udvikling – for hurtige forsøg på udvidelse fører til overvældelse og potentiel indsnævring.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnoterapi faciliteres toleranceudvidelse aktivt. Trancens trygge tilstand giver sikker container for mødet med svære følelser; titrering sikrer passende dosering; og integrationsøvelser hjælper med at rumme det, der tidligere var for meget. Over tid udvides tolerancevinduet kumulativt, så klienten kan rumme og integrere stadig mere af sit emotionelle liv.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag affektiv-toleranceudvidelse i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med affektiv-toleranceudvidelse og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App