Psykologisk Begreb•Psykologi
Anxiety extinction
Reduktion af angst gennem gentagen ikke-forstærket eksponering.
Hvad betyder det?
Anxiety extinction (angst-udslukning) er en læringsproces, hvor en tidligere frygtet stimulus mister sin evne til at vække angst. Dette sker ikke ved at 'slette' hukommelsen, men ved at skabe en ny, konkurrerende læring ('safety memory'), der overskriver frygten. I hypnose kan vi accelerere denne proces ved at lade klienten møde det frygtede i en imaginær, men realistisk, verden, mens de er dybt afslappede. Når hjernen oplever 'edderkoppen' (eller tanken) *uden* den tilhørende kropslige angst, brydes den gamle association, og udslukning finder sted.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag anxiety-extinction i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med anxiety-extinction og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App