Arousal-regulering

Arousal-regulering er evnen til at modulere sit energiniveau til at passe til situationen. Det handler ikke kun om at falde til ro (nedregulering), men også om at kunne geare op (opregulering) til fokus og præstation. Mange psykiske lidelser er i bund og grund dysregulering af arousal: Angst er for meget, depression er for lidt. Hypnose er et præcisionsværktøj til arousal-regulering. Vi lærer klienten at bruge fysiologiske 'knapper' (som åndedræt, muskelspænding og mentalt fokus) til bevidst at styre deres intensitet, så de hverken brænder ud eller går i stå.