Autonom justering

Autonom justering refererer til den finregulering af det autonome nervesystems aktivitet, der tillader præcis tilpasning til skiftende krav og kontekster. Modsat grove aktiveringsskift (høj versus lav aktivering) handler justering om nuancerede modulationer: lidt mere eller mindre spænding, subtil ændring af vejrtrækningsrytme, fin kalibrering af aktiveringstilstand. Evnen til fin justering er et tegn på et sundt, fleksibelt nervesystem med god vagal tonus. Ved dysregulering kan justeringsevnen være kompromitteret – systemet bevæger sig i grove trin eller sidder fast i bestemte aktiveringsniveauer. I hypnoterapi trænes og styrkes autonom justering gradvist. Suggestioner guider fine justeringer: 'Og tillad lige en grad mere afslapning... lidt dybere... nøjagtig til det rette niveau'. Biofeedback kombineret med hypnose giver direkte feedback på justeringsevnen. Over tid øges kapaciteten for fin autonom kontrol.