Avoidance behavior

Avoidance behavior (undgåelsesadfærd) er enhver handling – fysisk eller mental – der har til formål at undslippe ubehag eller angst. Det kan være åbenlyst (at blive hjemme) eller subtilt (at undgå øjenkontakt, at drikke alkohol). Selvom det giver kortvarig lettelse, er det den primære faktor, der vedligeholder angstlidelser over tid, fordi man aldrig lærer, at situationen er ufarlig. I hypnose fjerner vi behovet for undgåelse ved langsomt at eksponere klienten for det frygtede i trancen, indtil nervesystemet lærer, at det kan være i situationen uden at flygte.