Bevidst reguleringsvalg

Bevidst reguleringsvalg markerer overgangen fra at være offer for sine følelser til at være aktør. Det er øjeblikket, hvor man midt i en følelse (fx vrede) stopper op og vælger en strategi: 'Skal jeg råbe (udagere), eller skal jeg trække vejret dybt (regulere)?'. Denne 'pauseknap' er ofte defekt ved impulsstyringsproblemer. Hypnose styrker evnen til at skabe dette mellemrum mellem impuls og handling. Vi træner klienten i at observere impulsen uden automatisk at handle på den ('urge surfing'). Jo flere gange klienten succesfuldt foretager et bevidst reguleringsvalg, jo stærkere bliver de præfrontale kontrolcentre i hjernen.