Cognitive load

Cognitive load (kognitiv belastning) refererer til mængden af mentale ressourcer, der anvendes i en given opgave – efterspørgslen på arbejdshukommelse og opmærksomhed. Kognitiv belastning øges med opgavens kompleksitet, mængden af information, der skal holdes i hukommelsen, og behovet for simultant at jonglere multiple elementer. Ved høj kognitiv belastning bliver andre funktioner kompromitteret; man kan ikke regulere følelser lige så godt, når man samtidig løser et krævende kognitivt problem. I hypnoterapi er forståelse af kognitiv belastning praktisk relevant. Tranceinduktion reducerer typisk kognitiv belastning ved at fokusere opmærksomheden og eliminere distraktioner. Denne reduktion frigør ressourcer til andet arbejde. Omvendt bør hypnoterapeutiske suggestioner holdes tilstrækkelig simple til, at de kan processeres uden at overbelaste systemet.