Psykologisk Begreb•Psykologi
Avoidance learning
Indlæring hvor adfærd reducerer eller forhindrer ubehag.
Hvad betyder det?
Avoidance learning er den brede betegnelse for tilegnelsen af adfærd, der forhindrer mødet med aversive stimuli. Det er en fundamental overlevelsesmekanisme, men ved psykopatologi 'overskyder' den målet (man undgår ikke bare løver, men også supermarkeder). Hypnoterapi handler ofte om 'unlearning' af denne maladaptive læring. Ved at skabe såkaldte 'safety violations' i trancen – hvor klienten forestiller sig at gøre det forbudte (fx tale i en forsamling) og oplever, at katastrofen udebliver – begynder hjernen at aflære nødvendigheden af undgåelse.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag avoidance-learning i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med avoidance-learning og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App