Cognitive reappraisal

Cognitive reappraisal (kognitiv re-evaluering) er en emotionsreguleringsstrategi, hvor følelsesmæssig respons ændres gennem ny fortolkning af situationen selv – at se tingene fra et andet perspektiv. Udviklet primært af James Gross, er reappraisal en af de mest effektive og adaptive reguleringsstrategier. Modsat undertrykkelse (som bare holder følelsen tilbage) ændrer reappraisal selve den underliggende vurdering, der genererer følelsen. Eksempel: en afvisning re-evalueres fra 'jeg er uværdig' til 'vi passede bare ikke sammen'. Dette ændrer den emotionelle respons ved roden. I hypnoterapi er reappraisal en kraftfuld teknik. Trance faciliterer adgang til alternative perspektiver; suggestioner kan tilbyde nye fortolkninger; og metaforisk arbejde muliggør reframing, der ville være vanskelig i ordinær vågenhed.