Psykologisk Begreb•Psykologi
Zone for reguleret nærvær
Tilstand hvor opmærksomhed, krop og følelser er integreret.
Hvad betyder det?
Zone for reguleret nærvær dækker over den optimale tilstand af mellemmenneskelig kontakt, hvor nervesystemet er roligt nok til at være åbent, men vågent nok til at være skarpt. Det er her, man føler sig 'til stede' i sin egen krop, samtidig med at man er forbundet med omverdenen. I denne zone er der ingen dissociation (deltagelse uden kontakt) eller hyper-arousal (oversvømmelse). Det er 'det gyldne snit' for terapeutisk arbejde, fordi det er her, spejlneuronerne fungerer optimalt, og ny læring kan integreres følelsesmæssigt fremfor kun intellektuelt.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnose bruger vi stemmens kadence og prosodi (tonefald) til at invitere klienten ind i denne zone. Det er ikke nødvendigvis en dyb trance, men en tilstand af 'vågen ro'. Vi træner klienten i at genkende følelsen af reguleret nærvær (varm brystkasse, roligt åndedræt) og bruge den som et anker, de kan vende tilbage til, når hverdagens stress truer med at skubbe dem ud i fravær.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag zone-for-reguleret-naervaer i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med zone-for-reguleret-naervaer og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App