Emotion-focused coping

Emotion-focused coping er en strategi til stresshåndtering, der sigter mod at reducere eller håndtere den følelsesmæssige smerte forbundet med en stressor, frem for at ændre selve situationen (problem-focused coping). Det er relevant, når problemet ikke kan løses (fx tab, kronisk sygdom). Strategier kan være positive (accept, omfortolkning, søge støtte) eller negative (benægtelse, alkohol, undgåelse). I hypnoterapi styrker vi de adaptive former for emotion-focused coping. Vi lærer klienten selvreguleringsteknikker, så de kan rumme ubehaget uden at flygte. Hypnose kan også ændre perceptionen af stressoren (kognitiv omstrukturering), så den føles mindre overvældende, hvilket gør det lettere at cope emotionelt.