Emotional clarity

Emotional clarity (emotionel klarhed) er evnen til utvetydigt at identificere og forstå sine egne følelser. Det er modsatheden til emotionel forvirring, hvor følelserne opleves som en diffus tåge. Klarhed handler ikke kun om at vide *at* man føler noget, men *hvad* man præcist føler og *hvorfor*. Høj emotionel klarhed er forbundet med hurtigere restitution efter stress; når man ved, man er vred, kan man handle på det; hvis man bare er 'urolig', er det sværere. I hypnoterapi hjælper vi klienten med at skære igennem tågen. Gennem fokuseret opmærksomhed og spørgeteknikker ('clean language') hjælper vi med at destillere komplekse tilstande ned til deres kernekomponenter, hvilket ofte bringer umiddelbar lettelse og handlekraft.