Emotional coherence

Emotional coherence (emotionel koherens) beskriver en tilstand af harmoni og synkronisering mellem hjertets rytme, åndedrættet og den emotionelle tilstand. HeartMath Institute har vist, at positive følelser som taknemmelighed og omsorg skaber en jævn, ordnet hjerterytmevariabilitet (HRV), kaldet koherens, mens stress og vrede skaber en kaotisk kurve. Emotionel koherens er ikke bare afslapning; det er en høj-performance tilstand, hvor kortikale funktioner er optimeret. I hypnoterapi bruges koherens-teknikker (fx hjertefokuseret vejrtrækning) til at skifte klientens fysiologi fra kamp/flugt til 'rest and digest' og 'flow'. Dette fysiologiske skift understøtter den mentale bearbejdning og gør det nemmere at installere positive suggestioner.