Emotionel kapacitet

Emotionel kapacitet refererer til det samlede 'rumfang' eller den båndbredde, et individ har til rådighed for at opleve, bearbejde og rumme følelser. Det inkluderer evnen til at tolerere ambivalens (modsatrettede følelser), intensitet, og varighed af emotioner uden at miste funktionsniveau. Kapaciteten er ikke statisk; den svinger med dagsform og stressniveau, men har også en baseline, der er formet af udviklingshistorie. I hypnoterapi arbejdes på at udvide denne kapacitet ('widening the window of tolerance'). Ved gentagne gange at besøge kanten af kapaciteten i en tryg tilstand – og trække sig tilbage til sikkerhed før overvældelse – strækkes 'beholderen' gradvist. Øget emotionel kapacitet giver større frihed, da man ikke længere behøver at undgå livet for at undgå svære følelser.