Emotionel kompleksitet

Emotionel kompleksitet (emotional granularity) er evnen til at differentiere nuanceret mellem følelser og endda opleve blandede følelser samtidigt (fx vemod: både trist og lykkelig). Hvor lav kompleksitet ser verden i sort/hvid ('jeg har det dårligt'), ser høj kompleksitet farverne ('jeg er frustreret, men også lettet'). Forskning viser, at høj emotionel kompleksitet er en buffer mod psykisk sygdom. I hypnoterapi arbejder vi på at øge denne 'opløsning'. I stedet for bare at fjerne 'angst', undersøger vi den i trancen: Er det frygt? Er det spænding? Er det uro? Ved at sætte præcise ord og fornemmelser på, bliver følelserne håndterbare informationer frem for overvældende støj.