Emotionel konsolidering

Emotionel konsolidering beskriver processen, hvorved nye følelsesmønstre stabiliseres og bliver til nye standarder for emotionel funktion. Ligesom hukommelseskonsolidering fastlåser erindringer, fastlåser emotionel konsolidering nye måder at føle, reagere og regulere på. Denne proces sker ikke automatisk efter en enkelt korrigerende oplevelse – den kræver gentagelse, tid, og ofte søvn til at forankre ændringerne neuralt. I terapi er konsolidering afgørende: indsigter og nye oplevelser må konsolideres for at have varig effekt. Uden konsolidering risikerer man, at gamle mønstre vender tilbage. Hypnoterapi kan aktivt støtte konsolidering gennem posthypnotiske suggestioner, der forstærker de nye mønstre, gennem hjemmeopgaver og selvhypnose, der gentager de terapeutiske oplevelser, og gennem strategisk placering af sessioner for at tillade konsolidering mellem møder. Suggestioner rettet mod drømme og nat-processering kan også styrke den naturlige konsoliderende funktion af søvn.