Psykologisk Begreb•Psykologi
Emotionel stabiliseringsstrategi
Gentaget metode til genetablering af regulering.
Hvad betyder det?
En emotionel stabiliseringsstrategi er et konkret værktøj, klienten kan bruge til at genvinde balancen, når bølgerne går højt. Det kan være 'box breathing', 5-4-3-2-1 øvelsen, eller mental visualisering af et sikkert sted. I hypnose gør vi disse strategier mere potente ved at koble dem til post-hypnotiske triggers. Fx kan vi associere følelsen af dyb ro med at samle to fingre. Så bliver strategien ikke bare en intellektuel øvelse, men en kropslig refleks, der virker øjeblikkeligt.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag emotionel-stabiliseringsstrategi i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med emotionel-stabiliseringsstrategi og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App