Psykologisk Begreb•Psykologi
Extinction interference
Forstyrrelser der hæmmer udslettelseslæring.
Hvad betyder det?
Extinction interference refererer til faktorer og processer, der forstyrrer eller forhindrer udslettelseslæring – den proces, hvorved betingede frygtresponser gradvist svækkes gennem gentagen eksponering uden aversive konsekvenser. Normale udslettelsesprocesser kan interfereres af høj stressaktivering, som kompromitterer præfrontal kontrol, af dårlig søvn, der forhindrer konsolidering af ny læring, eller af kontekstuelle faktorer, der aktiverer den oprindelige frygthukommelse fremfor den nye sikkerhedslæring. Også undgåelsesadfærd er en form for interference: hvis eksponering afbrydes for tidligt, styrkes frygten snarere end at svækkes. I hypnoterapi kan man aktivt modarbejde extinction interference ved at skabe optimale betingelser for ny læring: lav arousal, tryghed, fokuseret opmærksomhed, og tilstrækkelig eksponeringsvarighed. Hypnotiske suggestioner kan også direkte adressere interfererende processer – eksempelvis ved at reducere kognitiv rumination eller styrke tolerance for angstens kortvarige spidser under eksponering.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag extinction-interference i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med extinction-interference og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App