Fastholdt opmærksomhed

Fastholdt opmærksomhed (sustained attention) er evnen til at holde fokus på én ting over længere tid uden at blive distraheret. Det er en forudsætning for både læring og hypnose. Faktisk *er* hypnose i sin essens en tilstand af ekstremt fastholdt opmærksomhed (monoideisme). Hvor det bevidste sind normalt flakker som en sommerfugl, lærer vi i hypnosen klienten at rette en laserstråle af opmærksomhed mod en enkelt følelse eller tanke. Denne intensitet gør det muligt at ændre dybe mønstre, som det 'flakkende' sind normalt ikke kan nå.