Flow-tilstand

Flow-tilstand er den optimale psykologiske tilstand, hvor man er så opslugt af en aktivitet, at tid og stedsfornemmelse forsvinder. Det er 'zonen', hvor handling og bevidsthed smelter sammen. Neurobiologisk set er flow en mild, naturlig trance: De analytiske dele af hjernen (præfrontal cortex) dæmpes (hypofrontalitet), mens de intuitive og motoriske dele kører på højtryk. Dette forklarer, hvorfor flow føles så uanstrengt. I hypnose kan vi modellere denne tilstand. Vi kan lære klienter – fx atleter eller kunstnere – at gå ind i flow 'på kommando' ved at installere triggers, der aktiverer netop denne cocktail af fokus og afslapning, så de ikke behøver vente på, at inspirationen kommer af sig selv.