Habituering

Habituering er hjernens naturlige filter, der frasorterer gentagne stimuli, så vi ikke overvældes. Det er 'doven-læring': Hvis noget sker igen og igen uden at være farligt (eller givende), holder vi op med at reagere på det. I hypnose bruger vi habituering strategisk. Ved gentagne gange at lade klienten møde en angst-trigger i trancens tryghed, 'keder' amygdala sig til sidst, og angsten forsvinder. Omvendt arbejder vi også med *de-habituering*: At vække sanserne igen, så klienten kan mærke glæde og nydelse, som de måske er blevet blinde overfor i hverdagens 'hamsterhjul'. Det handler om at genvinde evnen til at mærke livet frisk.