Bevidsthedsindskrænkning

Bevidsthedsindskrænkning er den spontane eller inducerede indsnævring af opmærksomhedsfeltet. I krisesituationer sker det automatisk (man ser kun truslen), men i hypnose bruger vi det terapeutisk. Ved bevidst at snævre fokus ind på én ting (fx en positiv følelse eller hypnotisørens stemme), udelukker vi distraktioner og selvkritik. Denne 'tunneleffekt' skaber den nødvendige intensitet for at ændre dybe mønstre, da sindet ikke længere forstyrres af irrelevant støj fra omgivelserne eller hukommelsen.