Hypnotisk kognitiv omdirigering

Hypnotisk kognitiv omdirigering er en teknik til at bryde og flytte fokus fra maladaptive (uhensigtsmæssige) tankespiraler over på mere konstruktive spor. Mange psykologiske problemer, som angst, depression eller smerte, vedligeholdes af, at opmærksomheden automatisk 'glider ned' i velkendte, negative riller. I hypnose udnytter vi den øgede fokuseringsevne til aktivt at træne sindet i at skifte spor. Det er ikke bare distraktion, men en strategisk intervention. Når klienten mærker impulsen til en negativ tanke, installerer vi en 'kognitiv skiftespor', der automatisk leder opmærksomheden mod en ressource, et roligt billede eller en ny handlemulighed. For eksempel kan en tanke om fiasko automatisk udløse et minde om en tidligere succes. Ved gentagne gange at øve denne omdirigering i trancen, hvor hjernens plasticitet er øget, etableres nye neurale stier. Over tid bliver den sunde tankegang den nye 'mindste modstands vej', som sindet naturligt vælger. Det er essensen af at gå fra offer for sine tanker til at blive kaptajn for sin opmærksomhed.