Hypnotisk kropslig forankring

Hypnotisk kropslig forankring er en teknik til at 'låse' en ønsket mental tilstand fast til en fysisk stimulus, så den senere kan genkaldes på kommando. Det bygger på principperne om klassisk betingning (Pavlov), men forstærkes markant af den hypnotiske tilstand. Hvor en mental forankring ('tænk på ordet RO') kan være flygtig, involverer kropslig forankring det somatiske nervesystem, hvilket skaber en stærkere neurologisk forbindelse. Processen indebærer typisk, at klienten guides ind i en intens positiv tilstand (f.eks. stor selvtillid eller dyb ro). På toppen af denne oplevelse udfører klienten en unik fysisk handling – eksempelvis at presse to fingre sammen eller tage en dyb indånding på en bestemt måde. Denne handling bliver en 'trigger'. Efter gentagelse (conditioning) kan klienten i hverdagen udføre handlingen og øjeblikkeligt mærke et ekko af den oprindelige ressource-tilstand i kroppen. Det giver klienten et konkret, fysisk værktøj til selvregulering i pressede situationer.