Psykologisk Begreb•Psykologi
Implicit emotion regulation
Automatiske reguleringsprocesser uden bevidst indsats.
Hvad betyder det?
Implicit emotion regulation (eller 'Automatisk Emotionsregulering') er den ubevidste proces, der sikrer, at vores følelser ikke koger over. Det er sindets indbyggede 'kølesystem'. Når det fungerer, navigerer vi gennem skuffelser og chok uden at bryde sammen, ofte uden at opdage, at vi regulerer os selv (f.eks. ved suk, berøring af ansigtet eller mentalt skift af fokus).
Hos personer med tilknytningstraumer er dette system ofte defekt. De mangler den indre 'støddæmper', så selv små bump på vejen føles som katastrofer. De er nødt til at bruge massiv bevidst energi på at holde sammen på sig selv ('Eksplicit regulering'), hvilket er udmattende.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose er som en softwareopdatering til det implicitte system. Ved at installere post-hypnotiske forslag og styrke 'Ego Strength', opbygger vi en ny, automatisk dæmper. Klienten oplever pludselig, at de *automatisk* bevarer roen i situationer, der før ville have væltet dem, uden at de 'prøvede' på det.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag implicit-emotion-regulation i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med implicit-emotion-regulation og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App