Psykologisk Begreb•Psykologi
Topografisk affektkort
Mentalt kort over følelsesmæssige intensiteter og zoner.
Hvad betyder det?
Topografisk affektkort er en terapeutisk model, der hjælper klienten med at kortlægge, hvor og hvordan forskellige følelser mærkes i kroppen ('body mapping'). En følelse er sjældent bare en tanke; den er en fysisk hændelse. Vrede kan være varme i hænderne; angst kan være en knude i maven; sorg kan være en tyngde i brystet. Ved at skabe et detaljeret 'kort' over følelsernes geografi, bliver de mindre abstrakte og skræmmende. Det gør det muligt at opdage følelserne tidligt i deres fysiske stadie, før de overtager sindet.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Nøglen til forandring i hypnose er ofte 'somatic bridging' – at bruge den kropslige fornemmelse som bro til roden af problemet. Hvis klienten har en 'klump i halsen', følger vi denne fornemmelse tilbage i tid ('affektbroen') til første gang, de mærkede den. Topografien bliver en vejviser. Vi kan også ændre følelsens topografi direkte: 'Forestil dig, at knuden i maven løsner sig og flyder ud som varm olie'. Når vi ændrer den fysiske fornemmelse, ændres den emotionelle oplevelse.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag topografisk-affektkort i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med topografisk-affektkort og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App