Psykologisk Begreb•Psykologi
Indre reguleringsrytme
Personligt tempo for regulering og restitution.
Hvad betyder det?
Indre reguleringsrytme er kroppens egen musik. Ligesom hjertet slår, og lungerne trækker vejret, har vores nervesystem en 'Basic Rest Activity Cycle' (BRAC) på ca. 90-120 minutter. Vi har en periode med fokus, efterfulgt af et naturligt dyk, hvor hjernen beder om en pause (zoning out, kaffetørst).
Samfundet hylder ofte en lineær maskin-rytme (arbejd 8 timer i træk), hvilket smadrer vores organiske reguleringsrytme. Vi ignorerer dykket, tvinger os igennem med vilje og koffein, og ender med et kronisk fladt batteri.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose hjælper med at genfinde pulsen. Trance er i sig selv en dyb hvilepause, der nulstiller cyklussen. Vi lærer klienten at 'ride på bølgen': At give den gas, når energien er høj, og give slip, når energien falder, i stedet for at kæmpe imod tidevandet. Det skaber en mere bæredygtig livsførelse.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag indre-reguleringsrytme i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med indre-reguleringsrytme og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App