Psykologisk Begreb•Psykologi
Exposure
Terapeutisk metode hvor individet konfronteres med frygtudløsende stimuli.
Hvad betyder det?
Exposure (eksponering) er den guldstandard i angstbehandling, der handler om at konfrontere det frygtede i stedet for at undgå det. Princippet er 'habituering': Hvis man bliver i situationen længe nok uden at flygte, vil angsten naturnødvendigt falde. I hypnose arbejder vi med 'in vitro' eksponering (i fantasien). Det er en blid men effektiv start. Klienter kan træne att flyve, holde tale eller møde edderkoppen i trancens trygge rum. Når hjernen har erfaret, at 'jeg overlevede' i fantasien, reduceres angsten markant i virkeligheden.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag exposure i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med exposure og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App