Psykologisk Begreb•Psykologi
Indre spændingsmarkør
Subjektivt tegn på stigende indre spænding.
Hvad betyder det?
En indre spændingsmarkør er 'kanariefuglen i kulminen'. Det er det allerførste, subtile tegn kroppen giver, når stressniveauet stiger. For én person er det at holde vejret. For en anden er det at bide tænderne sammen eller løfte skuldrene. Mange mennesker overser disse tidlige signaler og opdager først stressen, når de har hovedpine eller råber af deres børn.
At kende sin primære spændingsmarkør er en superpower. Det giver mulighed for at intervenere *før* kaskaden af stresshormoner tager over. Det gør det muligt at stoppe op og regulere ned i tide.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Vi kan omprogrammere betydningen af markøren. Vi bruger hypnose til at lave en 'omvendt trigger': Vi suggererer, at hver gang klienten mærker den lille spænding i kæben (markøren), vil det automatisk udløse en bølge af afslapning gennem kroppen. Spændingen bliver en påmindelse om at slippe, fremfor et startskud til stres.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag indre-spaendingsmarkoer i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med indre-spaendingsmarkoer og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App