Psykologisk Begreb•Psykologi
Subjektiv tolerancekurve
Individets personlige forløb for håndtering af intensitet.
Hvad betyder det?
Subjektiv tolerancekurve illustrerer, hvor meget belastning en person kan tåle over tid, før de 'knækker' eller mister kontrollen. Kurven er ikke statisk; den påvirkes af søvn, sult, cyklus og generel trivsel. En 'stejl' kurve betyder, at tolerancen falder hurtigt ved belastning (lav udholdenhed); en 'flad' kurve indikerer høj resiliens. At kende sin egen kurve er vigtigt for stressforebyggelse: at vide, hvornår man nærmer sig sit bristepunkt, så man kan nå at trække sig og restituere i tide.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Gennem hypnose hjælper vi klienten med at blive ekspert i at aflæse deres egen tolerancekurve (interoception). Mange mennesker overhører kroppens signaler, indtil det er for sent. Vi installerer 'tidlige varslingssystemer' – fx at en spænding i nakken betyder 'pause nu'. Derudover arbejder vi med at styrke selve tolerancen ved at opbygge et indre ressourcelager, så kurven bliver fladere, og klienten kan stå i stormen længere uden at miste balancen.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag subjektiv-tolerancekurve i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med subjektiv-tolerancekurve og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App