Psykologisk Begreb•Psykologi
Interoceptiv justering
Finregulering baseret på indre kropslige signaler.
Hvad betyder det?
Interoceptiv justering er den dynamiske handling at kalibrere sin adfærd baseret på indre feedback. Hvor 'bevidsthed' handler om at *mærke*, handler 'justering' om at *reagere* hensigtsmæssigt. Det er evnen til at tage en trøje af, før man koger over, eller at spise, før man går sukkerkold.
For mange klienter er denne feedback-loop brudt. De mærker måske signalet, men handler ikke på det ('jeg tager lige 5 minutter mere'), indtil kroppen tvinger dem. Genoptræning af interoceptiv justering handler om at forkorte vejen fra 'mærket signal' til 'kærlig handling', så regulering sker i opløbet (mikro-regulering) frem for ved sammenbrud.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Vi kan installere 'automatiske termostater' gennem hypnose. Vi suggererer, at når klienten mærker det første tegn på fx kæbespænding, vil det helt automatisk udløse en dyb udånding. Vi kobler signalet direkte til en løsning, så det ubevidste sind overtager justeringen. Det skaber en følelse af, at 'kroppen passer på sig selv'.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag interoceptiv-justering i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med interoceptiv-justering og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App