Psykologisk Begreb•Psykologi
Kognitiv-affektiv afstemning
Samklang mellem tanke og følelse i oplevelsen.
Hvad betyder det?
Kognitiv-affektiv afstemning er brobygningen mellem 'hovedet' og 'maven'. Mange psykiske lidelser er kendetegnet ved en afkobling herimellem: Ved angst 'ved' hovedet, at der ingen fare er, men maven er i panik. Ved depression 'føler' maven håbløshed, selvom hovedet kan se muligheder. Afstemning er processen, hvor disse to systemer begynder at kommunikere og validere hinanden.
Uden afstemning er mennesket i indre krig. Fornuften skælder følelserne ud ('tag dig nu sammen'), og følelserne saboterer fornuften. Når afstemning lykkes, opstår en tilstand af 'Wise Mind' (tænkende hjerte), hvor man kan handle rationelt *med* respekt for sine følelser.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose fungerer som elevatoren mellem etagerne. Vi kan tage en kognitiv indsigt ('jeg er god nok') og transportere den ned i det limbiske system, så den bliver til en *følt* sandhed. Omvendt kan vi tage en ubevidst følelse og løfte den op i lyset, så den kan blive forstået kognitivt. Vi skaber synapser mellem præfrontal cortex og amygdala.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag kognitiv-affektiv-afstemning i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med kognitiv-affektiv-afstemning og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App