Psykologisk Begreb•Psykologi
Kontekstuel affektstyring
Tilpasning af følelsesudtryk til situationen.
Hvad betyder det?
Kontekstuel affektstyring er evnen til fleksibelt at tilpasse sit følelsesmæssige udtryk til situationen. Det handler ikke om at undertrykke følelser, men om at dosere dem hensigtsmæssigt. At kunne være professionel under pres på jobbet, men at kunne bryde sammen i trygge arme derhjemme. Det er tegn på høj emotionel intelligens.
Pcykisk mistrivsel viser sig ofte ved manglende kontekstuel styring: Anten over-regulering (man er 'stiv' og følelsesløs alle steder) eller under-regulering (man oversvømmes af følelser på upassende tidspunkter).
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Med hypnose kan vi 'gennemspille' fremtidige situationer (future pacing). Klienten ser sig selv i den kritiske situation (f.eks. eksamen) og øver sig i at bevare roen netop dér. Vi programmerer sindet til automatisk at aktivere den passende tilstand, når konteksten skifter ('Når du træder ind ad døren til kontoret, skifter du gear til fokus og ro').
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag kontekstuel-affektstyring i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med kontekstuel-affektstyring og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App