Psykologisk Begreb•Psykologi
Kropslig restitutionsbalance
Stabilisering mellem aktivitet og hvile.
Hvad betyder det?
Kropslig restitutionsbalance er regnskabet mellem energiforbrug (katabolisme) og genopbygning (anabolisme). Enhver aktivitet – fysisk, mental eller social – koster energi og kræver en tilsvarende mængde restitution for at systemet kan vende tilbage til udgangspunktet.
Stress opstår, når der trækkes mere på kontoen, end der sættes ind. Hvis balancen er skæv længe nok, begynder kroppen at 'låne' fra sine reserver (binyrebarkhormoner), hvilket fører til udbrændthed. Terapi handler om at stoppe overforbruget og begynde afbetalingen på energigælden.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Vi bruger hypnose til at 'snyde' i regnskabet på den gode måde. Fordi dyb trance (theta/delta bølger) er langt mere restituerende end almindelig afslapning, kan 20 minutters hypnose give en restitutionsværdi, der svarer til flere timers søvn. Det er en
'power nap' for nervesystemet, der hurtigt genopretter balancen.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag kropslig-restitutionsbalance i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med kropslig-restitutionsbalance og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App