Psykologisk Begreb•Psykologi
Kropslig tryghedsreference
Kropslig fornemmelse der fungerer som stabiliserende anker.
Hvad betyder det?
En kropslig tryghedsreference er et stabilt 'vippepunkt' i klientens nervesystem, som man altid kan vende tilbage til. Det refererer til en specifik kropslig tilstand, som klienten kender og forbinder med ro. Det er modgiften til traumets kaos. Hvor traumer ofte fragmenterer opmærksomheden, samler tryghedsreferencen den igen.
Det kan være en erindring (at ligge i mormors sofa), en aktuel sansning (fødderne i sandet) eller en imaginær tilstand. Uden en sådan reference har nervesystemet intet 'kompas' til at finde hjem til roen.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
En af de første ting, vi gør i hypnoterapi, er at etablere en stærk tryghedsreference (anker). Vi beder klienten finde et sted i kroppen, der føles bare *lidt* bedre end resten. Så forstærker vi den fornemmelse med suggestioner, indtil den fylder nok til at være en base, vi kan arbejde ud fra ('base camp').
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag kropslig-tryghedsreference i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med kropslig-tryghedsreference og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App