Psykologisk Begreb•Psykologi
Mentalisering
Evnen til at forstå egne og andres handlinger som styret af indre mentale tilstande som tanker, følelser og intentioner.
Hvad betyder det?
Mentalisering er evnen til at forstå egne og andres handlinger ud fra mentale tilstande (tanker, følelser, behov, intentioner). Det er at 'have sind på sinde'. Uden mentalisering ser vi kun adfærd: 'Han slog mig'. Med mentalisering forstår vi intentionen: 'Han slog, fordi han var bange'.
Når stressniveauet stiger (arousal), ryger mentaliseringsevnen ('Mentaliseringssvigt'). Vi falder tilbage til primitive tolkninger ('Du hader mig!'), og verden bliver sort/hvid. God terapi handler om at genoprette og styrke denne evne til nuanceret tænkning.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose kan styrke mentalisering ved at skabe en tryg platform (lav arousal), hvorfra klienten kan observere sig selv og andre udefra ('Observing Ego'). Gennem dissociation kan klienten træde et skridt tilbage og se en konflikt med nye, mere mentaliserende briller: 'Nå, det var *det*, der skete'.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag mentalisering i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med mentalisering og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App