Psykologisk Begreb•Psykologi
Mentalt beredskab
Indre parathed til at reagere på oplevelser.
Hvad betyder det?
Mentalt beredskab dækker over sindets tilstand af parathed over for potentielle trusler eller opgaver. Det er en overlevelsesmekanisme. Når beredskabet er adaptivt, gør det os skarpe og hurtige (fx i en sportskamp). Når det bliver kronisk (hypervigilance), slider det nervesystemet ned.
Mange klienter lever i et konstant højt mentalt beredskab ('Hvad nu hvis...?'), hvor de scanner fremtiden for katastrofer. Dette forhindrer restitution, da man ikke kan sove dybt, mens man holder vagt.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose er træning i at sænke det mentale beredskab. Vi lærer klienten, at det er sikkert at træde 'af vagt' (stand down). En klassisk hypnotisk test er at bede klienten lade sine øjenlåg blive så tunge, at de 'ikke virker'. Hvis beredskabet er højt, vil de blinke og tjekke rummet. Når beredskabet falder, forbliver øjnene lukkede.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag mentalt-beredskab i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med mentalt-beredskab og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App