Psykologisk Begreb•Psykologi
Mentalt beredskabsniveau
Aktuelt niveau af indre parathed.
Hvad betyder det?
Mentalt beredskabsniveau er den specifikke grad af 'arousal' eller årvågenhed, nervesystemet opererer på lige nu. Det kan ses som en intern termostat. Ved niveau 10 er vi i panik/kamp; ved niveau 1 sover vi. Det optimale niveau afhænger af situationen, men problemet opstår, når termostaten sidder fast på et for højt niveau (fx 7), selv når man sidder i sofaen.
At kunne kalibrere sit eget beredskabsniveau er en grundlæggende færdighed i selvregulering. Uden denne evne er vi enten 'på' eller 'kollapset'.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose virker som en direkte adgang til at justere beredskabsniveauet. Gennem suggestioner om tyngde, varme og ro skruer vi manuelt ned for blusset. Vi kan også installere en 'indre lysdæmper', så klienten selv får en knap, de kan dreje på, når de mærker niveauet stige uhensigtsmæssigt.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag mentalt-beredskabsniveau i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med mentalt-beredskabsniveau og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App