Psykologisk Begreb•Psykologi
Selvregulerende genopladning
Processer der genetablerer indre reguleringskapacitet.
Hvad betyder det?
Selvregulerende genopladning dækker over de fysiologiske og psykologiske processer, der genopfylder organismens energiressourcer efter forbrug. Det er mere end bare søvn; det er også leg, latter, naturkontakt, socialt samvær og kreativitet – aktiviteter, der nærer det parasympatiske nervesystem ('feed and breed'). Uden tilstrækkelig genopladning drænes 'reguleringsbatteriet', hvilket fører til nedsat tolerance over for stress (window of tolerance skrumper). Mange mennesker i dag har mistet fornemmelsen for, hvad der reelt lader dem op, og forveksler passiv underholdning (som at scrolle på telefonen) med ægte genopladning, hvilket kan efterlade dem mere drænede.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnose hjælper vi klienten med at identificere og genoprette kontakten til deres unikke genopladningskilder. Vi bruger trance til at simulere de tilstande, der giver energi (f.eks. ved at genkalde en feriefølelse eller et 'safe place'), hvilket snyder hjernen til at starte de genopbyggende processer her og nu. Det fungerer som en 'hurtigoplader' for nervesystemet, der kan genfinde ressourcer på kort tid.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag selvregulerende-genopladning i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med selvregulerende-genopladning og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App