Psykologisk Begreb•Psykologi
Mentalt overbelastningspunkt
Punkt hvor kognitiv og emotionel kapacitet overskrides.
Hvad betyder det?
Mentalt overbelastningspunkt er den usynlige tærskel, hvor sundt pres (eustress) tipper over og bliver til skadelig stress (distress). Når punktet nås, falder præstationsevnen drastisk, og primitive forsvarsmekanismer (kamp/flugt) aktiveres. Dette punkt varierer fra person til person og fra dag til dag (afhængigt af søvn, sult, ressourcer).
At kende sit eget overbelastningspunkt er nøglen til bæredygtig mental sundhed. Mange brænder sammen, fordi de ignorerer signalerne om, at punktet nærmer sig.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Gennem hypnose kan vi udvide klientens 'tolerancevindue' (Window of Tolerance), så overbelastningspunktet flyttes længere væk. Vi arbejder også med 'tidlig detektion': At installere en indre sensor, der advarer klienten, *før* de rammer muren, så de kan nå at regulere sig selv ned.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag mentalt-overbelastningspunkt i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med mentalt-overbelastningspunkt og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App