Psykologisk Begreb•Psykologi
Mentalt reguleringsophør
Oplevelse af at reguleringsindsats ikke længere er mulig.
Hvad betyder det?
Mentalt reguleringsophør indtræffer, når viljestyrken er udtømt ('Ego Depletion'), og personen opgiver at kontrollere sine impulser eller følelser. Det er øjeblikket, hvor man spiser hele kagen eller råber af børnene, selvom man lovede sig selv at lade være. Det er ofte forbundet med skam, men det er i virkeligheden et tegn på metabolisk og mental udmattelse.
Regulering kræver energi (glukose i hjernen). Når tanken er tom, ophører reguleringen. Det er en biologisk lovmæssighed.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose tilbyder en vej ud af reguleringsophør ved at skifte strategi fra 'viljestyrke' (bevidst, energikrævende) til 'automatisering' (ubevidst, energibesparende). Vi programmerer sindet til at vælge det sunde alternativ automatisk, så man ikke behøver 'tage sig sammen' hele tiden. Det sparer energi og forhindrer ophør.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag mentalt-reguleringsophoer i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med mentalt-reguleringsophoer og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App