Psykologisk Begreb•Psykologi
Mentalt set-point
Vanemæssigt niveau for emotionel aktivering.
Hvad betyder det?
Mentalt set-point refererer til det basale niveau af humør eller 'arousal', som et nervesystem søger tilbage til. Det fungerer som en termostat: Hvis man oplever stor glæde eller stor sorg, vil man over tid gravitate tilbage mod sit set-point (Hedonic Treadmill). Problemet opstår, når dette set-point er kalibreret forkert på grund af kronisk stress eller traumer – så 'normalen' er en tilstand af konstant uro.
Neuroplasticitet betyder dog, at dette set-point ikke er statisk; det kan flyttes gennem træning.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose er en effektiv måde at omkalibrere det mentale set-point på. Ved gentagne gange at føre klienten ind i en tilstand af dyb ro og velvære, 'smager' nervesystemet på en ny normal. Langsomt begynder hjernen at acceptere denne roligere tilstand som det nye set-point, man vender hjem til.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag mentalt-set-point i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med mentalt-set-point og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App