Psykologisk Begreb•Psykologi
Overgeneralisering
Kognitiv forvrængning hvor enkelte hændelser generaliseres bredt.
Hvad betyder det?
Overgeneralisering er en kognitiv forvrængning, hvor man drager en alt for bred konklusion baseret på en enkelt hændelse. Hvis man dumper til én køreprøve og konkluderer 'Jeg duer aldrig til noget', har man overgeneraliseret. Sprogligt kendes det på ord som 'altid', 'aldrig', 'alle' og 'ingen'. Det er en primitiv læringsmekanisme ('en hund bed mig -> alle hunde er farlige'), som skaber fobier og depression.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose er effektiv til at bryde overgeneraliseringer ved at tage klienten tilbage til 'Originating Sensitizing Event' (ISE) – den første gang, det skete. Her kan vi hjælpe klienten med at se, at det var *den* specifikke hund, på *den* specifikke dag, der var farlig – ikke alle hunde. Vi gør erfaringen specifik igen, hvilket opløser fobien.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag overgeneralisering i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med overgeneralisering og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App