Psykologisk Begreb•Psykologi

Overregulering

For kraftig kontrol af følelser, der hæmmer fleksibilitet.

Hvad betyder det?

Overregulering er en tilstand præget af overdreven kontrol og hæmning af følelsesmæssige udtryk. Personen har lært, at følelser er farlige eller upassende ('store drenge græder ikke'). Det viser sig som stivhed, perfektionisme, tvangspræget adfærd og ofte psykosomatiske smerter (kroppen 'skriger', fordi munden er lukket). Hvor underregulering er kaos (følelserne vælter ud), er overregulering et fængsel. Det koster enorm metabolisk energi at holde låget på trykkogeren hele tiden.

❧ Den Hypnotiske Vinkel

For den overregulerede klient er hypnose et frirum, hvor kontrollen kan slippes sikkert ('kontrolleret kontroltab'). Vi inviterer til catharsis (følelsesforløsning) eller bare dyb afspænding, hvor panseret må smelte for en stund. Udfordringen er ofte at få klienten til at turde give slip.

Videre læsning og praksis

Vil du lære håndværket?

Forstå mekanismerne bag overregulering i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.

Se Hypnoseuddannelsen

Selvhjælp lige ved hånden

Arbejd med overregulering og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.

Hent HelloMind App